EL-FIT ВЗРОСЛЫЕ · CRACE / HYROX

Подготовьтесь к старту в формате самой гонки

Восемь беговых отрезков, восемь функциональных станций и тренер, который поможет собрать всё в одну работающую стратегию.

Взрослые · подготовка к гонкеТолько Тёплый СтанДля новичков и опытных

О направлении

Что даёт тренировка

Нагрузку адаптируем под уровень, объясняем технику и постепенно усложняем задачи.

Учимся держать темп, когда мышцы уже получили работу на станции.

Разбираем технику движений и распределяем силы по дистанции.

Тестируем темп, переходы и индивидуальную схему прохождения.

Групповой формат помогает держать ритм и готовиться эмоционально.

Структура занятия

Беговая разминка

Техника станций

Интервальная связка

Контрольный гоночный блок

Первое занятие

Подберём направление, группу, площадку и удобное время.