EL-FIT ВЗРОСЛЫЕ · ФУНКЦИОНАЛ

Функциональные тренировки на всё тело

Динамичная групповая тренировка на всё тело: сила, выносливость, мобильность и движения, которые пригодятся за пределами зала.

Взрослые · любой уровеньОктябрьская и Тёплый СтанДля новичков и опытных

О направлении

Что даёт тренировка

Нагрузку адаптируем под уровень, объясняем технику и постепенно усложняем задачи.

Силовые, координационные и кардио-задачи в одной тренировке.

Каждое упражнение можно подобрать под текущий уровень.

Форматы и связки регулярно меняются, сохраняя живой темп занятия.

Больше силы, выносливости и контроля в обычных движениях и спорте.

Структура занятия

Подготовка движения

Силовой блок

Функциональная связка

Заминка и восстановление

Первое занятие

Подберём направление, группу, площадку и удобное время.