Техника препятствий
Учимся проходить элементы безопаснее, увереннее и с меньшими затратами сил.
EL-FIT ВЗРОСЛЫЕ · NINJA / OCR
Препятствия, которые меняют представление о тренировке
Осваивайте рукоходы, кольца, канаты и связки препятствий. Развивайте хват, технику и выносливость.
О направлении
Что даёт тренировка
Нагрузку адаптируем под уровень, объясняем технику и постепенно усложняем задачи.
Сила хвата
Работаем на перекладинах, кольцах, канатах и нестандартных зацепах.
OCR-подготовка
Соединяем бег, функциональную нагрузку и прохождение препятствий.
Владение телом
Осваиваете новые движения и увереннее проходите связки препятствий.
Структура занятия
Как всё проходит
1
Разминка и подготовка суставов
2
Техника отдельных элементов
3
Связки препятствий
4
Контрольное прохождение
Первое занятие
Попробуйте формат вживую
Подберём направление, группу, площадку и удобное время.